Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Comidas rápidas, sándwich submarino, marinara albóndiga en el pan blanco.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	53.59 g	53.59%
La energía (calorías)	219 kcal
Energía (julios)	917 kJ
Proteína	9.77 g	9.77%
lípido total (grasa)	8.45 g	8.45%
Ceniza	2.17 g	2.17%
Hidratos de carbono, por diferencia	26.01 g	26.01%
Fibra, dietética total	2.1 g	2.1%
Azúcares, total de	4.98 g	4.98%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	1.93 g	1.93%
Fructosa	2.09 g	2.09%
Lactosa	0 g
Maltosa	0.96 g	0.96%
galactosa	0 g
Almidón	16.43 g	16.43%
Calcio, Ca	176 mg	0.18%
Hierro, Fe	2.32 mg
El magnesio, Mg	29 mg	0.03%
El fósforo, P	97 mg	0.10%
Potasio, K	275 mg	0.28%
Sodio, Na	437 mg	0.44%
Zinc, Zn	1.19 mg
Cobre, Cu	0.133 mg
El manganeso, Mn	0.426 mg
El selenio, Se	13.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.4 mg
tiamina	0.25 mg
Riboflavina	0.253 mg
La niacina	3.547 mg
Ácido pantoténico	0.425 mg
La vitamina B-6	0.132 mg
El folato, el total de	79 µg
Ácido fólico	49 µg
El folato, comida	29 µg
El folato, DFE	113 µg
La colina, el total de	32.9 mg	0.03%
Vitamina B12	0.55 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	15 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	175 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	292 IU
El licopeno	3152 µg
La luteína + zeaxantina	95 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.79 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.08 mg
Tocoferol, gamma	0.66 mg
Tocoferol, delta	0.24 mg
El tocotrienol, alfa	0.04 mg
Tocotrienol, beta	0.31 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	1 IU
La vitamina K (filoquinona)	6.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.124 g	3.12%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.004 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.006 g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.215 g	0.22%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.035 g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.775 g	1.78%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.088 g	0.09%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.98 g	0.98%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.01 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.007 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.573 g	3.57%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.062 g	0.06%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.275 g	0.28%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.255 g	0.26%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.02 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.059 g	0.06%
18: 1 indiferenciada	3.148 g	3.15%
18: 1 cis	2.784 g	2.78%
18: 1 trans	0.364 g	0.36%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.027 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.001 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.125 g	1.12%
18: 2 indiferenciada	0.998 g	1.00%
18: 2 n-6 c, c	0.921 g	0.92%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.04 g	0.04%
18: 2 t no definida además	0.037 g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.101 g	0.10%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.096 g	0.10%
18: 3 n-6 c, c, c	0.004 g
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.003 g
20: 3 indiferenciada	0.006 g	0.01%